こんにちは。 最近、健康ブームというかフィットネスクラブ(ジム)に通う人が増えているように思う。 特に私の周辺でも、かなりジムが多くなった。 私自身、ジムに通って早1年が経っただが、筋トレはなかなか難しい。 何が難しいって筋肉を増やしていくことだ…
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